Oikeutettu Liikkumaan

Liikunnan iloa

Tervetuloa seuraamaan Oikeutettu Liikkumaan-blogia!

Ruudun takana artikkeleista vastaa 20-vuotias liikuntapedagogiikan opiskelija, jolle liikunta on ollut pienestä pitäen intohimo. Nyt haluankin levittää tätä liikunnan ilosanomaa, ja samalla jakaa muille hyväksi koettuja vinkkejä liittyen terveyteen ja hyvinvointiin. Meillä kaikilla on oikeus voida hyvin terveyden moniulotteisella polulla.

Päätin alkaa kirjoittaa tätä blogia pitkien ja useiden loukkaantumisten kautta oppineena, että liikkuminen on oikeus. Oikeus, jota meidän kuuluisi arvostaa! Erilaiset syyt voivat johtaa kieltoihin tai mahdollisuuksiin liikkua, ja usein huomaamme vasta jonkin asian menetettyä, kuinka tärkeä se oikeasti olikaan meille. Kaikilla ei valitettavasti ole mahdollisuutta liikkua haluamallaan tavalla johtuen syystä tai toisesta! Onkin tärkeää ymmärtää ja sisäistää, kuinka hieno oikeus liikkuminen meille oikeastaan on! Onhan meillä Suomessa muun muassa jokamiehenoikeudet, ja muita loistavia mahdollisuuksia liikkumiseen ja hyvinvoinnin ylläpitoon. Toivon, että emme vain unohtaisi näitä! Tämä blogi kannustaakin jokaista huolehtimaan omasta terveydestä ja hyvinvoinnista parhaansa mukaan!

Blogissa pääsee seuraamaan allekirjoittaneen elämää liikunnan monipuolisuuden tarjoamalla kentällä ja myös sen ulkopuolella. Tehdään yhdessä kaikkemme hyvinvoinnin eteen, jotta ei jää jossiteltavaa!

Haasteiden avulla

Blogi tulee tarjoamaan haasteita, joita jokainen voi yrittää kotona, ystävän luona, ulkona tai sisällä. Haasteiden avulla yritetään saada mahdollisimman monta ihmistä testaamaan, liikkumaan ja innostumaan liikunnan tuomasta hyvästä olosta! Testataan siis uusia sekä vanhoja lajeja, pelejä sekä leikkejä, yksittäisiä liikkeitä, varioidaan niitä ja keksitään ihan uusia. Oikeastaan, mitä vain mitä mieleen juolahtaa. Toivon saavani ehdotuksia, joita voi laittaa minulle sosiaalisen median kautta tai sähköpostilla.

Yhdessä tai yksin

Haasteita, kuten liikuntaa yleensäkin voidaan suorittaa yksin, pareittain, joukkueessa, ryhmässä tai yhdessä. Liikunta yhdistää ihmisiä, mutta joillekin se tuo tarvittavan rauhan kiireisen arjen keskelle. Päätä siis itse, miten haluat toteuttaa tulevat haasteet!

Sanat hyvä olo ja hyvinvointi ovat kaksi avainsanaa tässä blogissa: Blogin tavoitteena onkin tuottaa iloa elämään; oli se sitten blogin seurannan kautta tai tekemällä itse haasteita.Valitse tapa, joka tuntuu juuri sinusta parhaimmalle!

Huoletta ja stressittömästi

Tee vain sen verran, mikä tuntuu itsestäsi hyvältä! Kokeile uusiakin asioita rohkeasti! Ota mallia vaikkapa lapsista, joita ei arjen huolet paina yhtään. Liikunnan on myös todettu vähentävän stressiä, joten miksipä ei annettaisi sille ainakin mahdollisuutta.

Haasteet tulee myös tehdä aina ajatellen omaa turvallisuutta! Ethän siis yritä liian haastavia tai vaikeita haasteita itsellesi.

Tervetuloa vielä seuraamaan blogiani, jossa jokaisen hyvinvointi on prioriteetti numero UNO!

Mens sana in corpore sano – ”Terve sielu terveessä ruumiissa”

Juvenalis